1.) Kolik porcí pečiva, rýže nebo těstovin sníte v průměru za jeden den? (jedna porce se počítá jako jeden krajíc chleba nebo jeden rohlík a 125g rýže či těstovin)*
2.) Kolikrát za týden zařazujete do svého jídelníčku pečivo, rýži nebo těstoviny?*
3.) Obsahuje vaše strava spíše sacharidy jako:
4.) Jaké množství zeleniny a ovoce sníte za jeden den? (Jedna porce je zhruba jedna sevřená pěst)
5.) Kolikrát za týden zařazujete do svého jídelníčku ovoce a zeleninu?
6.) Vaše přijímané ovoce a zelenina tvoří většinou:
7.) Kolik mléka a mléčných výrobků sníte v průměru za jeden den? (jedna porce se počítá jako 250ml mléka, 250ml jogurtu nebo 50 g (3 plátky) sýra)
8.) Kolikrát za týden zařazujete do svého jídelníčku mléko a mléčné výrobky?
9.)Obsahuje vaše strava spíše mléko a mléčné výrobky jako:
10.) Kolik porcí luštěnin, ryb, vajec, masa a ořechů sníte v průměru za jeden den? (jedna porce se počítá jako 80g masa po tepelné úpravě)
11.) Kolikrát za týden zařazujete do svého jídelníčku luštěniny, ryby, vejce, maso nebo ořechy?
12.) Obsahuje vaše strava spíše luštěniny, ryby, vejce, maso a ořechy jako:
13.) Užíváte nějaké potravinové doplňky